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Therapie-Tools Achtsamkeit (Schug, Susanne)
Therapie-Tools Achtsamkeit , Im therapeutischen Kontext kann ein achtsames Vorgehen sehr breitflächig und bei unterschiedlichsten Störungsbildern eingesetzt werden, von Burnout über Depression bis Sucht. Die Autorin stellt im vorliegenden Band 55 formelle und informelle Übungen vor, mit denen Achtsamkeit im Gruppen- und Einzelsetting zum Beispiel in psychiatrischen Kliniken oder psychologischen Beratungsstellen vermittelt werden kann. Achtsamkeit ist im Rahmen von Psychotherapie und Beratung längst kein Geheimtipp mehr: Von einer professionell angeleiteten Achtsamkeitspraxis profitieren Patient:innen in unterschiedlichen Behandlungskontexten und mit verschiedenen psychischen Störungen. Der Therapie-Tools-Band bietet eine umfassende Sammlung an Materialien zur therapeutischen Arbeit mit Achtsamkeit. Meditationen, Atemübungen, Übungen zur Alltagsachtsamkeit und vieles mehr ergeben ein abwechslungsreiches Instrumentarium zum flexiblen Einsatz in Therapie und Beratung. Patient:innen lernen, Achtsamkeit in ihr Leben zu integrieren und können damit einhergehende positive Veränderungen erleben. Für Einzel- und Gruppensetting geeignet Mit Meditationen als Audiodateien Aus dem Inhalt Metaphern und Geschichten . Atemübungen . Informelle Achtsamkeits-übungen . Meditationen . Duftreisen . Achtsamkeitsübungskarten . Achtsamkeitstraining in der Gruppe . Achtsamkeitstraining im Einzelsetting , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Originalausgabe, 2. Auflage, Erscheinungsjahr: 20220817, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Titel der Reihe: Therapie-Tools##, Autoren: Schug, Susanne, Auflage: 22002, Auflage/Ausgabe: Originalausgabe, 2. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Abbildungen: 5 Schwarz-Weiß- Abbildungen, 10 Schwarz-Weiß- Fotos, 5 Schwarz-Weiß- Zeichnungen, Keyword: Achtsamkeit; Achtsamkeitsübungen; Atemübungen; Duftreisen; Einzeltherapie; Gruppentherapie; Meditation; Metaphern; Therapietools, Fachschema: Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch)~Psychologie / Emotionen, Sexualität~Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie, Fachkategorie: Psychische Störungen~Psychologie: Emotionen, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychotherapie, Thema: Verstehen, Sender’s product category: BUNDLE, Verlag: Psychologie Verlagsunion, Verlag: Psychologie Verlagsunion, Verlag: Beltz, Julius, GmbH & Co. KG, Länge: 295, Breite: 205, Höhe: 12, Gewicht: 564, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Beinhaltet: B0000057653001 9783621288460-1 B0000057653002 9783621288460-2, Vorgänger: 2441600, Vorgänger EAN: 9783621283137, eBook EAN: 9783621288477, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0070, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 42.00 € | Versand*: 0 € -
Noll, Alexander: Nie wieder Probleme
Nie wieder Probleme , Endlich Klarheit: Verstehe Deine Gedanken und Emotionen! Du fühlst Dich oft überwältigt von den Herausforderungen des Lebens und suchst nach einem klaren Wegweiser in der Welt der persönlichen Entwicklung ? Möchtest Du Dein Mindset verändern und realistischeres Denken kultivieren? Dann könnte »Nie wieder Probleme« von Dr. Alexander Noll genau das sein, wonach Du suchst! In einer Welt voller Halbwissen und esoterischen Ansätzen hebt sich Dr. Nolls Werk durch fundiertes psychologisches Wissen und praktische Methoden ab. Entdecke eine kompakte Anleitung, die das komplexe Puzzle der menschlichen Psyche entschlüsselt und Dir nachhaltiges Glück ermöglicht. Hierbei wird nicht nur Deine Selbstfindung gefördert, sondern auch gezielt Dein Selbstwertgefühl gestärkt. Stell Dir eine Welt vor, in der Du: . Deine Gedanken sortierst , sodass Du endlich Luft zum Atmen hast. . Deine Gefühle verstehst , anstatt von ihnen überwältigt zu werden. . Ein neues Level an Selbstakzeptanz erreichst , das Dir innere Ruhe und wahres Wohlbefinden liefert. . Die wirklichen Prioritäten in Deinem Leben ergründest , sodass Du jeden Tag mit Sinn und Ziel füllen kannst. . Dich auf Verhaltensweisen konzentrierst , die Dir wirklich Zufriedenheit bringen. Vertraue auf die Expertise von Dr. Alexander Noll und seine jahrelange Erfahrung aus Therapie und Beratung. Lass Dich von einem echten Experten auf dem Gebiet der Persönlichkeitsentwicklung leiten und investiere in Dein persönliches Wachstum. Greif jetzt zu und mache den ersten Schritt in Richtung wahrer Zufriedenheit, echtem Wohlbefinden und KEINER PROBLEME. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 19.90 € | Versand*: 0 € -
Gokhale, Esther: Nie wieder Rückenschmerzen
Nie wieder Rückenschmerzen , 70 Prozent aller erwachsenen Deutschen leiden unter Rückenschmerzen - und diese Zahl nimmt weiter zu. Warum betrifft dieses Problem so viele Menschen in Industrieländern, wohingegen in anderen Gegenden nur fünf Prozent der Erwachsenen darunter leiden? Um der Ursache auf die Spur zu kommen, bereiste Esther Gokhale Regionen, in denen Rückenschmerzen praktisch unbekannt sind. Ihre Forschung führte sie nach Burkina Faso, ins ländliche Portugal und in einige Fischerdörfer in Brasilien. In diesen traditionellen Gesellschaften beobachtete sie Weber, Müller und Bauern und stellte fest, dass deren Haltung und Bewegungen uraltes Körperwissen beinhalten, das die Gesundheit fördert und Schmerzen verhindert. Gokhales Erkenntnisse haben das Leben Tausender Menschen nachhaltig verändert. Dieses Buch fasst sie zum ersten Mal in einem einfachen 8-Schritte-Programm zusammen. Damit können auch Sie Ihren Körper »umerziehen«, zu einer natürlichen Haltung zurückfinden und ein rückenschmerzfreies Leben führen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.99 € | Versand*: 0 € -
Nie wieder Schimmel (Crista, Jill)
Nie wieder Schimmel , Erkennen Sie den heimlichen Feind in Ihrem Zuhause und befreien sich von schleichender Vergiftung Chronische Müdigkeit, häufige Infektionen, Vergiftungserscheinungen, Allergien, Nierenerkrankungen oder gar Krebs: Schimmelbefall ist die älteste " Innenraumkrankheit " der Welt und löst eine Vielzahl unterschiedlicher Symptome aus. Der geruchlose und heimliche Mitbewohner bleibt häufig unerkannt und Betroffene meist jahrelang unbehandelt. Die Ärztin und Autorin Jill Crista wurde nach eigener Betroffenheit zur Expertin für Erkrankungen durch Schimmelpilze in Wohnräumen und hat einen bisher einzigartigen Ratgeber zur Selbsthilfe geschrieben. Von der Diagnose bis zur Prävention bietet dieses Buch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Erneuerung Ihres Körpers und Ihres Zuhauses: Wie Sie eine Schimmelpilzerkrankung erkennen Wie Entgiftung und Heilung mittels Ernährung funktionieren Wie bestimmte Kräuter und Gewürze als natürliche Antipilzmittel genutzt werden können Wie Sie eine belastete Wohnumgebung reinigen und sanieren Dr. Jill Crista ist Ärztin für Naturheilkunde und erwarb ihren Doktortitel mit Auszeichnung an der University of Naturopathic Medicine in Portland, USA. Sie arbeitete mehrere Jahre in ganzheitlichen Arztpraxen und spezialisierte sich auf chronisch entzündliche Erkrankungen. "Schimmel ist überall und man muss lernen, ihn zu erkennen, zu behandeln und zu vernichten. Nie wieder Schimmel ist die Anleitung, die Sie brauchen, damit der Schimmel Sie nicht kleinkriegt. Im Ernst. Holen Sie sich dieses Buch!" - Dr. Ben Lynch, Autor des Bestsellers Schmutzige Gene , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20221021, Produktform: Leinen, Autoren: Crista, Jill, Seitenzahl/Blattzahl: 224, Keyword: Antipilzmittel; Ratgeber; Schimmel; Schimmelpilzerkrankungen; belasteter Wohnraum, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Narayana Verlag GmbH, Verlag: Narayana Verlag GmbH, Verlag: Unimedica, Länge: 211, Breite: 152, Höhe: 17, Gewicht: 464, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 22.90 € | Versand*: 0 €
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Sind diese Low-Budgets gut?
Es hängt davon ab, was du mit "gut" meinst. Low-Budget-Filme haben oft weniger finanzielle Ressourcen zur Verfügung, was sich auf die Produktionsqualität auswirken kann. Allerdings können sie auch kreativer und innovativer sein, da sie weniger Einschränkungen haben. Letztendlich ist es eine Frage des persönlichen Geschmacks.
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Soll ich ihm nie wieder vertrauen?
Ob du ihm wieder vertrauen kannst, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Schwere des Vertrauensbruchs, der Bereitschaft des anderen, sein Verhalten zu ändern und Verantwortung zu übernehmen, sowie deiner eigenen Fähigkeit, wieder Vertrauen aufzubauen. Es kann hilfreich sein, offen über deine Gefühle und Bedenken zu sprechen und gemeinsam Lösungen zu finden, um das Vertrauen wiederherzustellen.
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Welche Anlageoptionen bieten sich für kleinere Budgets an?
Für kleinere Budgets bieten sich Anlageoptionen wie Sparbücher, Festgeldkonten oder ETF-Sparpläne an. Diese Anlagen sind sicherer und erfordern in der Regel niedrigere Mindesteinlagen. Es ist wichtig, die individuellen Risikotoleranzen und Anlageziele zu berücksichtigen, bevor eine Entscheidung getroffen wird.
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Wie können komfortable Wohnungen mit kleinen Budgets gestaltet werden?
1. Durch die Nutzung von preiswerten Möbeln und Dekorationen aus Second-Hand-Läden oder Flohmärkten. 2. Mit DIY-Projekten, um Möbelstücke zu personalisieren und zu verschönern. 3. Durch die Verwendung von multifunktionalen Möbeln, um den verfügbaren Platz optimal zu nutzen.
Ähnliche Suchbegriffe für Budgets:
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Nie wieder Essanfälle (Hansen, Kathryn)
Nie wieder Essanfälle , Nie wieder Essanfälle ist ein außergewöhnlicher Bericht, der - wissenschaftlich fundiert - Perspektiven auf einen neuen therapeutischen Ansatz bei Bulimie und anderen Essstörungen eröffnet. Jahrelang gaben Essanfälle und Erbrechen den Rhythmus im Leben von Kathryn Hansen vor. Nach zahlreichen gescheiterten Therapien entschloss sich die Autorin, die Bulimie ohne fremde Hilfe zu besiegen. Ihr war klar geworden, dass unkontrolliertes Essen kein Ersatzproblem, sondern das eigentliche Problem war, und sie begann, ihre Energie auf ihr ungesundes Essverhalten zu fokussieren. Wenn Heißhunger sich zurückmeldete, brachte Hansen ihre mentale Stärke fast sportlich in Stellung. Ziel war es, das instinktive Bedürfnis, sich hemmungslos vollzustopfen, einfach nicht zuzulassen, ihm keinerlei Aufmerksamkeit zu schenken. Indem die Autorin sich quasi jenseits ihrer Essstörung neu aufstellte, konnte sie schnell und dauerhaft genesen. Nie wieder Essanfälle ist getragen von der inspirierenden Idee einer starken und positiven Persönlichkeit. Abgesichert durch aktuelle Studien skizziert Kathryn Hansen einen ungewöhnlichen Weg, der bereits vielen Betroffenen wieder zu einem selbstbestimmten Leben verholfen hat. "Dieses Buch ist ein absolutes Muss für jeden, der an Bulimie oder Binge Eating Störung leidet. Kathryn Hansen erklärt die im Bewusstsein verankerten Muster für solche Essgewohnheiten mit beeindruckender Klarheit. Dieses bahnbrechende Buch ist die Basis meiner professionellen Arbeit mit Menschen mit Binge Eating Störung, und ich habe unzählige Männer und Frauen erlebt, die völlig gesund wurden, nachdem sie den Ansatz einmal verstanden hatten." - Dr. Amy Johnson, Psychologin , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20190517, Produktform: Kartoniert, Autoren: Hansen, Kathryn, Keyword: Erkenntnisse; Mutmacher; Therapien, Fachschema: Essstörung~Störung (psychologisch) / Essstörung~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Umgang mit Essstörungen, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: XIX, Seitenanzahl: 413, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Narayana Verlag GmbH, Verlag: Narayana Verlag GmbH, Verlag: Unimedica, ein Imprint des Narayana Verlags, Länge: 222, Breite: 141, Höhe: 30, Gewicht: 692, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0030, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.90 € | Versand*: 0 € -
Stern, Robin: Nie wieder Opfer sein!
Nie wieder Opfer sein! , »Das bildest du dir alles bloß ein!« »Du bist zu emotional!« »Wenn ich dir wirklich etwas bedeuten würde...« Das sind allesamt Schlüsselsätze, die so oder so ähnlich auf eine Form von emotionaler Gewalt hindeuten können. Verdrehen die "Täter" Sachverhalte und verbreiten Unwahrheiten einzig mit dem Ziel, dem "Opfer" die eigene Wahrnehmung abzusprechen, spricht man von Gaslighting. Diese perfide Form des seelischen Missbrauchs findet sowohl in Paarbeziehungen und Freundschaften als auch zwischen Eltern und Kindern oder in der Arbeitswelt zwischen Chef und Mitarbeiter:innen oder Kolleg:innen statt. Dieses Buch gibt den Leser:innen Strategien an die Hand, damit sie ihr Leben wieder selbst steuern können und aus toxischen Beziehungen entkommen. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Nie wieder Diabetes (Khambatta, Cyrus~Barbaro, Robby)
Nie wieder Diabetes , BEKOMMEN SIE IHREN ZUCKER IN DEN GRIFF! Dieses Buch wird Ihre Einstellung zu Diabetes grundlegend verändern. Es wurde von zwei jungen Männern geschrieben, die beide mit der Diagnose Diabetes Typ 1 leben und an der Spitze eines neuen, revolutionären Behandlungsansatzes stehen. Sie geben Ihnen einen klaren Leitfaden an die Hand, damit Sie die Physiologie der Insulinresistenz besser verstehen und Ihren Diabetes mit fundierten wissenschaftlichen Fakten umkehren können. Dr. Michael Greger, Autor des weltweiten Bestsellers HOW NOT TO DIE Egal ob Typ-1- oder Typ-2-Diabetes, Prä- oder Schwangerschaftsdiabetes: Heilung ist möglich! Dr. Cyrus Khambatta , Biologe, und Robby Barbaro , Ernährungswissenschaftler, haben eine bahnbrechende Methode entwickelt, die den Umgang mit allen Arten von Diabetes revolutioniert: Sie bieten einen einfachen Schritt-für-Schritt-Plan, um den Blutzucker endlich ins Lot zu bringen. Die Methode der Autoren, die beide selbst Betroffene sind, basiert auf der dauerhaften Umkehrung der Insulinresistenz. Eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung verbessert die Blutzuckerwerte zwar kurzfristig, langfristig steigt jedoch das Risiko für chronische Krankheiten wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Fettleber oder Krebs. Dabei lässt sich mit einer angepassten Ernährung kohlenhydratreiche Vollwertkost genießen und gleichzeitig der Blutzucker senken. Lernen Sie, wie Sie Ihr ideales Körpergewicht erreichen, Ihre Verdauung verbessern, Energie gewinnen, ein aktives Leben führen - und weiterhin Schlemmen, bis Sie wirklich satt sind! Dieses Buch bietet außerdem: mehr als 30 köstliche, nährstoffreiche Rezepte für eine vorausschauende Wochenplanung Erfahrungsberichte von Menschen, die neue Lebensqualität erlangten wertvolle Tipps für Training und Intervallfasten , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 2. Auflage 2022, Erscheinungsjahr: 20220816, Produktform: Kartoniert, Autoren: Khambatta, Cyrus~Barbaro, Robby, Auflage: 22002, Auflage/Ausgabe: 2. Auflage 2022, Seitenzahl/Blattzahl: 384, Keyword: Schwangerschaftsdiabetes, Fachschema: Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank, Fachkategorie: Diät, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Diätetik und Ernährung, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Narayana Verlag GmbH, Verlag: Narayana Verlag GmbH, Verlag: Unimedica, Länge: 241, Breite: 182, Höhe: 27, Gewicht: 783, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 24.80 € | Versand*: 0 € -
Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man die Urlaubskosten innerhalb eines bestimmten Budgets begrenzen?
1. Reiseziele wählen, die günstiger sind und außerhalb der Hochsaison liegen. 2. Unterkünfte in Hostels oder Airbnb buchen, um Kosten zu sparen. 3. Essen in lokalen Restaurants statt in Touristenfallen und öffentliche Verkehrsmittel nutzen, um Transportkosten zu reduzieren.
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Was sind einige kreative Geschenkideen für verschiedene Anlässe und Budgets?
1. Personalisierte Geschenke wie Fotobücher oder selbstgemachte Gutscheine sind eine kreative Idee für jeden Anlass. 2. Für kleine Budgets eignen sich selbstgemachte Geschenke wie Badekugeln oder Kekse in hübscher Verpackung. 3. Bei größeren Budgets können Erlebnisgeschenke wie Konzerttickets oder Wellness-Gutscheine eine tolle Idee sein.
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Wie kann man monatliche Ausgaben effektiv verwalten und Budgets einhalten?
1. Erstelle einen detaillierten Haushaltsplan, in dem alle monatlichen Einnahmen und Ausgaben aufgeführt sind. 2. Überwache regelmäßig deine Ausgaben und identifiziere Bereiche, in denen du Einsparungen vornehmen kannst. 3. Setze klare Budgetziele und halte dich konsequent daran, um finanzielle Stabilität zu erreichen.
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Welche Gesamtausgaben müssen bei der Erstellung eines Budgets berücksichtigt werden?
Bei der Erstellung eines Budgets müssen alle Einnahmen und Ausgaben berücksichtigt werden, einschließlich Fixkosten wie Miete und Versicherungen sowie variable Kosten wie Lebensmittel und Unterhaltung. Es ist wichtig, auch unvorhergesehene Ausgaben wie Reparaturen oder medizinische Notfälle einzuplanen, um ein realistisches Budget zu erstellen. Zudem sollten langfristige finanzielle Ziele wie Sparziele oder Schuldenabbau in die Gesamtausgaben einbezogen werden.
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